Науковці вивчили, як стрес впливає на мозок, що призводить до набору ваги та суворого дотримання звичок.

Уявіть, що ви кожен день ідете на роботу одним і тим же маршрутом, навіть якщо існує коротший шлях. Чому? Виявляється, наш мозок під впливом стресу любить переходити в режим "на автоматі".

Дослідники Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з'ясували, що хронічний стрес порушує здатність приймати гнучкі рішення, змушуючи нас діяти за звичкою. Щоб перевірити цю теорію, вчені провели експеримент: групу мишей піддали помірному, але непередбачуваному стресу (наприклад, вологій підстилці, шуму та постійному освітленню). Потім їх навчили натискати на важіль для отримання їжі.

Результати вразили: спокійні миші змогли змінювати поведінку в залежності від умов, тоді як стресовані – натискали на важіль навіть тоді, коли винагорода зникала, тобто діяли виключно за звичкою.

Як мозок реагує на стрес?

У цьому процесі ключову роль відіграють два ділянки мозку: базолатеральна мигдалеподібна структура (BLA) та центральна мигдалеподібна структура (CeA), які контролюють рішення і звички відповідно. У нормальному стані мозок балансує між цими системами. Але коли ми постійно під стресом, мозок "вимикає" продумане прийняття рішень і переключається на режим звички.

Що це означає для людей?

Це пояснює, чому в стресових ситуаціях ми схильні до компульсивної поведінки, наприклад, бездумного прокручування соцмереж або поїдання солодощів. Дослідження також може допомогти в лікуванні таких розладів, як обсесивно-компульсивний синдром, депресія та залежності.

Раніше "Телеграф" розповідав про прорив у стоматологічних дослідженнях — вчені виростили людські зуби на свині. Це потенційно дозволить навчитися вирощувати нові зуби замість імплантації.